15 dicas de cuidados com o verão!

Resolvi fazer este post, porque aqui em minha city está um calor de matar!! Imagino que esteja assim em muitas cidades!!! Além disso a umidade do ar está baixissima e isso só piora as coisas ne? Confesso que eu amooo calor!!! Mas é bom tomarmos alguns cuidados! 

Então vou deixar algumas dicas:

1) Beba muita água para hidratar o organismo. Faça isso mesma que não sinta muita sede!

2) Alimente-se bem. Evite comidas pesadas e abuse das frutas e legumes que são ricos em fibras, sais minerais e vitaminas.

3) Evite esforços físicos exagerados e exercícios em horários de muito calor, principalmente se for ao ar livre. 

4) Lavar os cabelos com água morna ou fria. A água quente danifica os fios.

5) Aplique máscaras hidratantes nos cabelos.

6) Use protetor solar se for à praia ou piscina.

7) Enxague os cabelos com água doce depois de ir ao mar.

8) Lave o rosto com água morna ou fria frequentemente. Use um sabonete suave e apropriado para o seu tipo de pele. O ideal é consultar um dermatologista.

9) Faça hidratação diariamente e uso tônicos para preparar a pele.

10) E o principal, use protetor solar específico para o rosto e o seu tipo de pele todos os dias!

11) Evite tomar banhos muito quente.

12) Use hidratantes específicos para o seu tipo de pele sempre depois do banho.

13) Não se esqueça de usar protetor solar.

14) Evite ficar no sol entre as 10h00 e as 16h00.

15) Lembre-se de suas mãos! Elas também precisam de hidratação e muito protetor solar.

Bom essas foram as dicas que eu achei mais importante!!! Resumindo, temos que hidratar muito e proteger do sol!!!! Agora que venha o verão ne? rs

Bjo bjo!! e uma ótima quarta-feira pra todo mundo!!!

Fonte: Deco, Dicas de Beleza, Mundo das Tribos, Gloss
Imagens: Google