20 de julho - Dia dos Amigos

Gente hoje o post é super especial, afinal é dia dos amigos!!! E eu venho aqui agradecer a todos os meus amigos, presentes ou não, que moram perto e que morem longeee e claro aos meus amigos virtuais!!

Com o blog eu fiz muitas amizades e espero que elas continuem sempre.


Estou ausente do blog, pq estou tentando fazer algumas mudanças mas está dificil kkkk mas prometo que logo retornarei todos os dias marcando presença!!


Então parabééns a todos os amigos!!!!!!!!!!!!!


Bjo bjo!!!

Sapatilha do Varal do Sapato

Genteee este post está muitoo atrasado!! Estou até com vergonha..!!!


Mas no mês passado eu ganhei um sorteio da lojinha Varal do Sapato aqui de Ribeirão Preto. E o brinde foi uma linda sapatilha e uma caixa maravilhosa!!! E eu ameiiii!!!!!!!
Vou deixar algumas fotenhas pra vcs babarem rsrsrs

É lindona ne?? E super gostosa de usar..!! Estou usando direto..!!!
Quem quiser saber mais sobre os sapatinhos do Varal... acessem:


Blog: http://varaldosapato.blogspot.com
Site: http://www.varaldosapato.com.br

Bjo bjo!!!

Parceria: Projeto Mantô

Olá meninas!! Como passaram de fim de semana? 

Hoje vim para anunciar uma nova parceria do blog. Na verdade eu participei no mês passado de um concurso de Moda (eu até fiz um post aqui) promovido pelo blog B-Sides Fashion em parceria com uma loja de roupas a Mantô! 

E como deu muito certo esse concurso eles resolveram continuar e abrir espaço para novos talentos/estilistas! E como eu amei a idéia fechei a parceria com a Mantô para divulgar aqui no blog!!! Então vamos lá: 

Como é o projeto?

É um projeto exclusivo para amantes ou estudantes das áreas de design / moda.

Para complementar a coleção de Inverno 2012 da Mantô, cada participante poderá enviar quantos croquis quiser, desde que haja uniformidade com o tema proposto.

Os trabalhos serão pré-julgados pela Mantô e pela designer e blogueira Raquel Provenza antes de serem postados aqui no blog.

Serão escolhidos 5 looks: um por nós da Mantô em parceria com a Raquel e outros quatro por voto popular, que acontecerá aqui no blog também.

Os projetos devem ser encaminhados para o nosso e-mail até o dia 07/11/2011.

Premiação:

Após a escolha dos vencedores, a Mantô irá incluir os 5 (cinco) looks vencedores em sua coleção de Inverno 2012.

Os 5 looks escolhidos ganharão um percentual sobre o total das vendas das suas peças produzidas e vendidas na loja virtual da Mantô.

Cada premiado receberá o seu look escolhido, confeccionado pela Mantô no final da promoção e terá o seu look fotografado no Editorial de Inverno da Mantô.

Isso tudo, além de incrementar o seu currículo e portfólio.

Como se inscrever:

Clicando aqui você encontra todo o procedimento e o tema proposto!! Em cima disso você vai fazer sua criação e enviar. Qualquer duvida envie um e-mail para contato@mantostore.com

Contatos

Blog: http://mantostore.blogspot.com/

Site: http://www.mantostore.com/

E-mail: contato@mantostore.com ou leticia@mantostore.com

Eu acho que essa é uma grande oportunidade!! Participem pra aumentar o portifólio e exercer a criatividade!!!

Qlquer dúvida deixem aqui nos comentários também junto com um e-mail!! 

Bjo bjo e uma ótima semana pra vocês!

Auto-conhecimento: Projeção

Para aqueles que sinceramente desejam se conhecer um pouco mais, existe um processo chamado de Projeção que vale muito a pena ser utilizado.

Vou ser sincera: não é um processo fácil, mas é de um efeito enorme!!!

Funciona assim: Imagine um grande espelho onde vemos nossa imagem projetada! É assim que fazemos também em relação aos outros!

Isso significa que aquilo que vejo no outro, tem a ver comigo!!!!

Se acho que meu namorado é muito acomodado, minha mãe crítica demais, minha vizinha uma desleixada, pode acreditar que tudo isso tem a ver comigo também!

Calma...não precisa me xingar! Vou explicar melhor:

1º. A projeção acontece quando algo no outro me INCOMODA muito, me causa um DESCONFORTO, me IRRITA. Assim, se eu apenas constato determinada característica no outro, mas isso de forma alguma me incomoda, não é projeção!

Ufa! Melhorou neh!!!!

2º. Se eu me irrito muito com algo no outro...posso procurar em mim que de alguma forma, em algum aspecto de minha vida, eu tbem sou assim!

Vou explicar melhor: Se acho meu namorado acomodado, claro..talvez ele seja mesmo...isso é um fato!  Mas se isso me incomoda muito, posso usar esse DESCONFORTO a meu favor fazendo-me essa pergunta:

- Em que aspecto da minha vida eu também sou/estou acomodada?

Agora vem a parte da sinceridade (que nem sempre é fácil!!!), se eu olhar bem talvez descubra que estou acomodada com relação à minha saúde  (faz tempo que preciso ir ao médico, enrolo e não vou!), ou faz tempo que digo que esse ano eu vou aprender inglês (e nada de começar!); ou ainda sempre falo que vou voltar àquela minha prática religiosa que me deixa tão bem (e nada!).

Pronto! Se eu descobri a projeção, agora é mãos à obra neh! Fazer o que tem que ser feito. Resolver a MINHA questão.

É o mesmo processo para a mãe muito crítica (será que eu tbem sou crítica demais comigo mesma, talvez não perdoe meus erros???); e para a vizinha desleixada( o que eu tenho feito de qualquer jeito? Meu estudo, meu trabalho, os cuidados com meu corpo??)

Entenderam??!

Vendo por esse lado, meu namorado, aquele acomodado, pode sim me ensinar MUITA coisa a respeito de mim mesma!

Além de tudo, quando vou resolvendo as minhas questões, o incômodo com a acomodação do namorado vai diminuindo, resultado, eu paro de brigar tanto com ele e assim a relação se torna mais leve!

E se fizermos esse processo de buscar em nós o que vemos nos outro...olha só quanto crescimento!

Assim, fica aqui um convite: comece a perceber o que te incomoda nas relações mais próxima e vá à luta... busque  conhecer-se um pouco mais, afinal, como já dizia Sócrates “Conhece-te a ti mesmo!”

Se quiser uma ajuda  ou trocar uma idéia a respeito, é só me escrever! Terei prazer em ajudar!

Bjs,

Cacilda Zeraik (cacilda@cacildazeraik.com.br)

Psicoterapeuta e Terapeuta Corporal

 http://cacildazeraik.blogspot.com

Promoções de Inverno + Bazar e Brechó

Agora começam as liquidações de inverno para a chegada das coleções primavera-verão. Por isso resolvi postar hoje algumas lojas que estão com promoções imperdíveis!!

Pras meninas que gostam de sapato, o Varal do Sapato está com desconto em toda a coleção de até 50% à vista e 30% a prazo. Pra vocês babarem um pouquinho vou deixar uma fotenha pra vocês: 

Endereço: Rua Angélica, 60 - Jardim Macedo

Outra loja de Ribeirão é a Marikitta que tem roupas lindas e está com 30%¨à vista e 20% à prazo.

Endereço: 

Loja 1 Rua Lafaiete, 2045 - Vila Seixas

Loja 2 Fiusa Center

E a loja Caf´s Modas estará com algumas peças infantis, calçados e alguns casaquinhos a partir de segunda-feira. O endereço é: Rua Patrocinio, 2064. 

Também vai ter um MEGA BAZAR neste sábado, dia 09 de julho das 9h30 às 18h30!!

Pro pessoal daqui e da região vale muito a pena conhecer!!!

Só pra vocês terem uma idéia vou deixar uma imagem com as marcas que vão ter lá: 

E no próximo sábado acontece mais uma edição do Brechó Eu Ja Fui Assim organizado pela Monica Davi e agora com muitas outras novidades.

Data: 16 de Julho, das 11h às 18h.

Local: Estúdios Kaiser de Cinema, Rua Mariana Junqueira, 33, Centro, Ribeirão Preto.
Estacionamento: interno e gratuito no local.
Pagamento: dinheiro ou cheque

Então anotem nas agendas e corram pra aproveitar!!!

Bjo bjo!!

Saúde: como se exercitar no frio?

Bom sabemos o tanto que é importante praticar exercícios regularmente ne? Porém com esse friozinho é bem difícil se animar!! Navegando na internet encontrei uma matéria do site M de Mulher e resolvi compartilhar com vocês.

"O outono já chegou e o inverno está prestes a dar as caras. Com isso, os dias frios começam a se tornar cada vez menos raros e, logo, a vontade de se exercitar diminui consideravelmente. Entretanto, mesmo nos períodos mais frios, não dá para descuidar dos exercícios físicos. Afinal, eles são a base de uma ótima saúde.

Para não perder o pique, confira então algumas dicas de profissionais:

- A primeira coisa a ser feita é modificar o horário dos treinos. “O ideal é fugir dos extremos, como muito cedo ou muito tarde”, conta o professor de educação física da Academia da Praia, Marco Antonio Ferreira.

- Prefira atividades realizadas ao ar livre. Pois no frio, as chuvas reduzem consideravelmente e o sol já não é mais tão forte, explica Marco Antonio.

- “Treinos mais intensos também são bem vindos, já que o desgaste orgânico é menor no frio”, afirma.

- Um bom aquecimento antes do início dos exercícios é importantíssimo para despertar o corpo.

- Não esqueça de levar o MP3 para a hora de malhar. O pesquisador Costas Karageorghis, consultor de psicologia do esporte da Universidade Brunel, na Inglaterra, constatou que a música é uma ótima maneira de regular o humor, tanto antes como durante as atividades físicas. Segundo ele, muitos atletas utilizam a música como estimulante.

- Evite usar cortinas muito escuras no quarto. As mais claras permitem que a luz do dia entre aos poucos no cômodo, interrompendo a produção de melatonina, um dos hormônios que regulam o sono.

- Prepare sempre a mochila dos exercícios no dia anterior e deixe à vista.

- Não passe em casa, antes de ir para a academia. Vá direto!

- Se quiser, vale ainda usar algumas estratégias de recompensa com os amigos de malhação. Quem faltar, paga a aposta.

(Com informações de Marco Antonio Ferreira e reportagem da revista Women’s Health)"

Bom, as diquinhas são super válidas, agora é levantar, criar coragem, se agasalhar bem e sair pra corrida!!! rs Convide algumas amigas ou então leve um MP3, assim o tempo passa mais  rápido e tudo fica mais gostoso. 

Praticar exercícios melhora nosso humor, auto-estima, saúde e muitas outras coisas!! Então vamos lá... !!

Uma ótima semana para todas!!

Bjo bjo!!

Fonte e imagem: site M de Mulher

Auto-conhecimento: Gratidão

Oi pessoal, foi com muita alegria que aceitei o convite da Luara para manter uma coluna semanal aqui no blog!
Estaremos juntos toda 6ª.feira onde vou abordar temas relacionados a auto-conhecimento, e reflexões que nos levem a pensar mais sobre a nossa vida, nossos comportamentos e relacionamentos.

Dia desses recebi um vídeo que me impressionou! Eram imagens do “Nick Vujicic” – não sei se vocês já assistiram...tem vários no youtube! 

Acho que a vale a pena ver!

É um cara que simplesmente não tem pernas nem braços, resumindo, só tem o tronco e a cabeça! E demonstra ser uma pessoa de bem com a vida!

Depois de ver esse vídeo a primeira  palavra que me veio à mente foi GRATIDÃO!

Fiquei até com vergonha das minhas reclamações diante das dificuldades da minha vida!

Elas ficaram tão pequenas perto daquele rapaz sorridente, alegre, feliz...sem braços nem  pernas!

E quantos “Nicks Vujicics” existem logo ali, ao nosso lado, nos dando seus lindos exemplos!!

Percebi que a gratidão é um aspecto essencial de nossa vida! E na maioria das vezes, temos muitos e muitos motivos para sermos gratos, mas na prática reclamamos muito, achamos que as coisas não vão bem, nos sentimos vítimas!

Mesmo quando estamos enfrentando algum problema, talvez uma doença na família, a perda de um relacionamento, um desafio financeiro, não importa, sempre teremos motivos para agradecer, pq sempre existem várias e várias coisas em nossa vida que estão dando certo!

Quer fazer uma experiência ? Pegue uma folha de papel e coloque um traço separando 02 lados.

De um lado escreva o que não vai bem.

Do outro, escreva tudo o que está dando certo em sua vida. Pode parecer um pouco simplista demais, e as vezes de tão simples não sabemos por onde começar.

Se quiser posso dar algumas dicas para te ajudar:

Pergunte-se?

- Tenho comida saudável, ou preciso revirar uma lata de lixo para comer?

- Tenho uma cama macia e cobertas quentes, ou durmo ao relento,  passando frio?

-Tomo banho todos os dias, escovo meus dentes, passo até um perfume preferido?

- Tenho familiares queridos ao meu lado, que me amam e se preocupam comigo?

- Tenho um trabalho, ou estou  desempregado?

- Consigo andar, dançar, apreciar um por de sol, ou me falta algum órgão?

Etc, etc, etc....

Se fizer essa lista sendo verdadeiro consigo, verá que um lado será bem maior que o outro..mas no dia a dia...fazemos de nosso problemas o centro das atenções!

A gratidão nos conecta ao Criador!

Deixo aqui deixo um convite, que tenhamos a gratidão em nossos corações, tornando assim nossas vidas mais leves e muito mais afetuosas!

Afinal, nós merecemos!

Namastê (O Deus que habita em mim, saúda o Deus que habita em você)

Cacilda Zeraik        

Psicoterapeuta e Terapeuta Corporal

 http://cacildazeraik.blogspot.com

http://entre2mundos.zip.net